Menstruasjonsguiden, som er utviklet av Norges idrettsforbund i samarbeid med idrettsfysiolog Gina Flugstad Øistuen, har som mål å gjøre treningshverdagen bedre for jenter ved at så mange som mulig i idretten får økt forståelse og kunnskap om hvordan kvinnekroppen fungerer. Da vil trenere, støtteapparat og andre kunne ta nødvendige hensyn og tilrettelegge bedre.
Idretten lanserer nå sin egen menstruasjonsguide, «Mensen i idretten». Målet med guiden er å øke kunnskapen og forståelsen om kvinnekroppen og hjelpe trenere og støtteapparat til å ta nødvendige hensyn.
Menstruasjonssyklusen og hormonell prevensjon kan påvirke jenter både fysisk og psykisk, men likevel er det veldig få som snakker om det. Ifølge menstruasjonsguiden, som viser til en studie fra 2020, har bare 27 prosent av kvinnelige utøvere snakket med treneren sin om menstruasjonssyklus grunnet årsaker som at det er tabu og flaut, at treneren er en mann, eller at treneren mangler kunnskap om temaet.
(NIF, 2026)
Les mer hos Norges Idrettesforbund: Idrettens menstruasjonsguide
