TRENERLØYPA – TRENER 1

Trener 1 er første trinnet i Norges Idrettsforbunds trenerløype. Målet med kurset er å gjøre treneren i stand til å ivareta utøvernes behov i et sosialt, spennende og trygt miljø, utvikle utøvernes fysiske, psykiske og sosiale egenskaper og å gi en innlæring i grunnleggende tekniske ferdigheter.

Trener 1 er et kurs som passer for aktivitetsledere, aktive og tidligere utøvere, ungdommer, voksne og foreldre med kjennskap til idrett som ønsker å bli trenere for utøvere på begynnernivå.

 

Innholdet er oppbygd rundt ulike emner for å nå kompetansemålene.

Hovedemner:

  • Idretten i Norge
  • Din trenerfilosofi
  • Den coachende trener
  • Motivasjon (læringsmiljø)
  • Idrett uten skader
  • Treningsplanlegging
  • En treners ansvar i klubben
  • Vekst, modning og utvikling hos barn og unge
  • Kommunikasjon og tilbakemelding
  • Fra grunnleggende bevegelser til grunnleggende ferdigheter
  • Trenerpraksis

E-læring fra NIF:

  • Trenerrollen
  • Barneidrettens verdigrunnlag
  • Idrett uten skader
  • Idrettsernæring
  • Idrett for mennesker med funksjonsnedsettelse
  • Aldersrelatert trening
  • Ren utøver – Antidoping

Trener 1 inneholder 45 timer med teori. Fordelt på:

  • 28 undervisningstimer i forbindelse med kurssamlingene
  • 15 timer med e-læring

Vi inviterer årlig til Juniorsamling for ungdom (13-20) fra hele Norge. Her ønsker vi å ha fokus på trening og treningsmetoder for både diskgolf og ultimate. Dyktige instruktører bidrar til det som blir en sosial og lærerik helg.

Vi forsøker å organisere ulike treninger utendørs og innendørs hele helgen. Her satser vi på både kasttekniske øvelser, diskgolf, ultimate, m.m.

Hele denne helgen er selvfølgelig fri for alkohol, røyk og snus.

Skadefri er et øvelsesprogram skreddersydd for å forebygge skader blant spillere i disksport. NAIF har utarbeidet øvelsesprogrammet i samarbeid med Senter for idrettskadeforskning tilknyttet NIH, fagpersoner tilknyttet forbundet og det er et verktøy som vil bidra med økt kunnskap om grunnleggende trening. Fysisk trening tilrettelagt for våre idretter vil både forhindre skader på langt sikt, og også ha en positiv innvirkning etter hvert som den tekniske vanskelighetsgraden øker. Programmet kan både brukes for å trene riktig slik at skader unngås, og i rehabilitering av idrettsskader. Forbundet ønsker at våre trenere skal bruke dette i sitt daglige virke, når de planlegger treningsøkter og oppvarming.

Skadefri består av hjemmesiden skadefri.no, apper til smarttelefoner og trykksaker du kan laste ned og skrive ut. Du finner hjemmesiden til Skadefri for disksport her.

Forbundets prosjektleder for Skadefri er Daniela Ohnstad.